Auf einer Skala von 1 bis 10 … wie zufrieden bist du mit deinem Sexleben? Diese Frage habe ich meinen Leserinnen und Lesern vor 8 Jahren in meinem Buch „gesundgevögelt“ zum ersten Mal gestellt. Seitdem frage ich immer wieder in meinen Vorträgen und Lesungen danach, zuletzt habe ich es auch in meinem letzten Blogartikel vor drei Monaten getan. Natürlich stelle…

Und, wie läuft bei dir gerade der Sex? Auf einer Skala von 1 bis 10, wie zufrieden bist du aktuell mit deinem Sexleben? Egal ob im Bett oder sonst im Leben – jeder kennt das Gefühl von fehlender Lust und mangelndem Begehren, von Antriebslosigkeit und einem Grundgefühl von „ist egal, brauch ich nicht“. In seiner Extremform nennt man es Depression.…

Masturbation – ein sperriges Wort für eine ansonsten sehr schöne Sache. Es ist nicht ganz klar, woher dieses Wort genau stammt, es hat vermutlich mit manus=Hand oder  auch mas=Mann und turbare=heftig bewegen zu tun, vielleicht aber auch mit stuprum=Unzucht. Ein anderes Wort für Selbstbefriedigung ist Onanie, abgeleitet vom biblischen Onan, der im 1.Buch Moses allerdings keine Selbstbefriedigung, sondern einen Koitus…

Wer hat die Führung in einer sexuellen Interaktion? Der/die „Dominante“, Aktive, Fordernde, Geilere oder Schnellere? Oder der/die Passive, „Devote“, Bremsende, Vorsichtige, Zurückhaltende?  Ist Sex ein Geben und Nehmen und hält sich beides die Waage? Muss es überhaupt ausgeglichen sein? Kann es das überhaupt? Ist es okay, wenn einer dem anderen zuliebe etwas mitmacht oder ist das vielleicht sogar der Normalzustand?…

Vorab ein ganz privates Wort: Puuuuh, gar nicht so einfach, jede Woche neuen Content zu produzieren. Vor allem in Zeiten wie jetzt, wo Schulen und Kitas geschlossen sind … Ich bin nicht die einzige Frau bzw. Mutter, die sich gerade schwer tut, ihr Business weiter zu führen. Ich bin Teilnehmerin in verschiedenen Eltern-Gruppen und lese viele Artikel und Kommentare zur…

„Welches Bild von Krisenbewältigung geben wir Kindern und Jugendlichen aktuell? Welche gesundheitsfördernden Fähigkeiten bringen wir ihnen bei? Erleben sie angstfreie souveräne Erwachsene, die ihnen überzeugend alle wichtigen Faktoren der Salutogenese (nämlich Verstehbarkeit, Sinnhaftigkeit und Handhabbarkeit eines Ereignisses) vermitteln? Es mangelt uns doch auf allen Ebenen an Klarheit und erfolgversprechender Strategie. Salutogenese fordert geradezu das Gegenteil dessen, was wir Kindern gerade…

Ich werde nie die Erleichterung der Frau vergessen, die mir in meinem Workshop fast um den Hals gefallen ist, als ihr klar wurde, dass ihre Art „zu kommen“ völlig normal ist. Nein, nicht nur normal, sondern tatsächlich kommen die meisten Frauen ähnlich wie sie zum Orgasmus. Nur redet darüber niemand. Und wir sehen das auch nie bei anderen, wer schaut…

Gestern Abend habe ich eine Umfrage der Fernuni Hagen mitgemacht, wie sich die aktuelle Krise auf Partnerschaften auswirkt. Es war eine sehr ausführliche Umfrage, mit vielen Fragen und Einschätzungen über die aktuelle Gefühlslage, die Beziehungsqualität und das Sexleben. Die Wissenschaftler wollen herausfinden, wie es den Menschen in ihren Beziehungen geht, ob sie sich besser oder schlechter verstehen oder eventuell trennen…

Viele Eltern von kleinen Kindern machen aktuell die härteste Zeit ihres bisherigen Lebens durch. Kinder wollen zurück in die Schulen und Kitas und zu ihren Freuden, Eltern brauchen dringend Entlastung. Könnte das Alles auch etwas Positives haben? Ich sage: ja, auf jeden Fall! Denn durch Krisen werden Menschen stark und erkennen, was ihnen im Leben wirklich wichtig ist und worauf…

Also mir macht mein Mann keine Geschenke. Oder nur sehr selten. Aber – das stört mich auch nicht besonders. Ich bin halt eher pragmatisch, was soll ich mit Blumen, die ich nach ein paar Tagen wieder entsorgen muss oder mit irgendwelchem Firlefanz? Klar freue ich mich, wenn mir jemand was schenkt und über ein Geschenk von meinem Mann würde ich…